第一次录播客 7月7日，mayoko、roxy和我以“离职”为主题录了一期播客。感谢mayoko组织这个活动，也很开心认识了roxy。在聊天的过程中大家有很多共鸣，每个人都从对方身上获得了生活的新灵感。 这也是我第一次录播客，并且回听自己在群体中发言。与其说是公开表达，更像是公开处刑。我听完立刻在地上找地缝，决定以后当一辈子地底人🙃 我的语言习惯 口癖 我注意到我使用口癖十分频繁。微词云的分析显示，在一个半小时内，我使用了392次呃，啊，嗯。 其次是各种连接词：

朋友们好， 突然发现2024已经过半了，时间过的真快呀。 本期主题是韩梅梅贡献的，她是一位酷爱做计划和回顾执行结果的INTJ。 你的上半年过的如何呢？和去年相比有什么改变？又有什么收获？ 我最大的改变是开始了新生活，并且通过写作和观察，获得了很多关于自己的新知识。 比如最近，我发现自己腰痛，竟然是因为坐姿不良，和工作台没有设置好导致的。 以前别人说我姿态不良，我虽然同意但是习惯使然，并没有改。 这次我觉得必须要养成一个好的坐姿，并投资自己的工作设备了。 文章链接：给腰痛写了个COE 下半年有什么想做的事？ 我想做四件事，重要程度从大到小是

Intro 上次newsletter说到我莫名其妙腰疼。两周过去了，非但没有好转，还患上了感冒，工作和运动都受到了影响。 事到如今，我无法再忽视身体情况继续生活了。 今天的文章我将用亚麻写COE（correction of error)的方式分析一下我为什么会腰疼，如何改善腰疼，以及之后如何预防。 这种反思方式对个人和企业都很有效，可以帮你找到问题的根源，并建立改进机制。如果你也感兴趣，可以在文章结尾参考部分找到COE的模版。 什么是Correction of Error？ COE是亚马逊内部的一种流程：对于影响到客户体验的严重服务问题，

Hey 朋友们好！夏天终于到了～ 最近各位身体还好吗？ 我莫名其妙地腰疼了两周，在床上躺了很长时间。 在这种躺平的真空里，我经历了生活观的范式转移。 *范式转移 paradigm shift：最近学的一个“大词”，通常用来描述对原有思想和做事方法的重大转变。终于被我强行用到了 🥳 我一直是个短期主义的人：做事想立刻看到效果，常常三分钟热度；薯片在我这里活不过一天；好看的剧也会熬夜刷完。这样的结果是，短期有效果，但长期不易维持。 最近我意识到，很多事情和我的关系其实是长期的。