又是愉快的周五啦！这个sprint过的好吗？ 在第一期来信后，我和很多远方的朋友又恢复了联系，谢谢你们愿意和我分享生活。 读了什么书 在这些对话中，一个相似的主题就是有关爱的思考。当我们在一个问题上卡住，也许这个问题本身就不能引导思考的正确方向。那什么是真正重要的问题？在个人的爱恨情仇背后，有没有一些普遍的真理？我们能否超越个人叙事，去追寻一些更重要更本质的东西？如果你也深陷爱的兔子洞或是干脆对它躺平了，弗洛姆这本《爱的艺术》或许会给你一些看待它的新角度。 文章链接：弗洛姆：什么都能拉倒，但爱不能 做了什么有趣的事 虽然上次写了冥想的文章，

自从回来温哥华以后，我就很少练习冥想了。于是两周前我决定至少每天练习一次，15分钟左右。 为了监督自己，每次练习我都会录视频，并且在14天结束的时候把这些片段拼在一起做一个总结视频，聊一聊我在练习中遇到哪些困难，还有对心态和大脑的益处。 —> 小红书视频链接 以下是14天冥想总结的文字版。 视频和文章都不想看的，TLDR 在这里。 为什么要做这个挑战？ 养成习惯 trust mechanism instead of good will 虽然知道冥想对我一定有益处，但有时我还是会偷懒，

爱的迷思 爱是人类永恒的主题，也是你妈妈和你对话永恒的主题。 除了外界的压力，我们自己对爱也许也会有以下的迷思： * 寻找爱的对象时会想，“对的人”怎么还不出现呢？ * 找到“爱的对象”后又会想，要怎么“赢得”ta的爱呢？ * “赢得”了爱后，如何让爱持久不消失呢？还是它一定会消失？ 这些迷思隐含着：爱似乎是一个不受我们主观控制的东西。它在于时机，运气，别人的态度，（天时地利人和 😂）或者它自己的生命周期。

好久不见！最近过的好吗？ 我开始尝试写作，并把内容分享给感兴趣的朋友，还有了第一个博客：https://chenshuz.blog 刚开始写文章很开心，可以说出自己的所思所想，还在过程中体验到灵感的火花。不知能坚持多久，你的支持和陪伴会给我前进的动力！以下是第一封信的内容： 做了什么有趣的事 3月份在大理的数字游民社区生活了两周。这里的生活好平静，有种田园牧歌式的美。但又不无聊，因为交到了很多好朋友！我在大理的朋友身上看到了独立人格和自发性，给了我一些设计生活的灵感。 文章链接：如果你也想恢复活力，欢迎来大理。

我不喜欢跑步，甚至对这项活动有些恐惧。如果必须做有氧，我宁愿做高强度间歇运动（hiit），或者在椭圆机上踩60分钟。很多跑步爱好者几乎每天都要跑10km，但肯定不是我。 当朋友叫我参加今年SunRun（城市10km）的时候，我是抱着摆烂的心态报名的，最差的情况就走完全程吧！ 第一次训练 活动开始前的一个月，我开始在周末进行一些跑步训练。Stanley Park的Seawall一圈正好是10km，所以我就绕着公园跑。 第一次训练时，我跑的时候总是分心。 想着是继续跑还是歇一会呢？ 看着身边跑步的人也会想，什么时候我能像他们一样厉害？ 就这样在跑跑走走中抵达了10km的终点。